市场上那么多减肥产品到底该如何选择啊?

发布日期:2019-11-07 18:10   来源:未知   阅读:

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  2、所有减肥保健食品都必须有国家卫生部或国家食品药品监督管理局颁发的保健食品批准证书与文号:卫食健进字或卫食健字

  重要提示:不要使用冠以祖传秘方或名医传授等字样的减肥药品。这是有关法规明令禁止的宣传语言,如真的是什么秘方也不可以用这种语言宣传的,如果有看到这种产品,最大的可能就是地下工厂生产的三无产品。

  第一种吃与不吃没区别,而后两种长期服用则都有较大的副作用,可能有损健康。

  因此,与其寄希望于减肥产品,还不如科学减脂,毕竟减肥产品只是辅助减肥,而培养健康的生活饮食运动习惯,这才是减肥的主要手段:

  2、饮食。要忌口,戒掉不良的饮食习惯。少吃宵夜、甜品、烟熏烧烤类食物,少喝奶茶,勿吸烟。多吃水果蔬菜。

  3、运动。可以选择简单的有氧运动,比如跳绳、游泳、慢跑、球类运动等,这些长期坚持都可以达到减肥的效果。

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